雑記

自己肯定感が低い状態になったら危険!自分に自信を取り戻す方法を紹介します。

ZUMA
ZUMA
2020年は自己肯定感を失う年でした。

今回は僕の実体験から書いています。はっきり言って、今年の僕は最悪でした。

自分の仕事に対して、全く自信がなくなってしまったんです。

それでも少しずつ自信を取り戻すことができてきたので、今回はその方法をまとめてみました。

サル
サル
はあぁ~オレなんてダメだなぁ

こんな風に自分に自信がなくなっている人はぜひ参考にしてみてください。

自己肯定感とは自分を認めること。

そもそも自己肯定感というのは

自己肯定感とは自己価値に関する感覚であり、自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決まる感覚です。

引用:一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会

つまり、自分で自分をどう思うか。

自己肯定感がなくなってしまうと、自分はダメな人間だと決めつけてしまうようになるんです。

自己肯定感が無くなると挑戦できなくなる。

自分に自信がなくなると、すべてのことが怖くなってしまいます。

その結果、新しい挑戦ができなくなってしまうんです。

  • 新規営業が怖い
  • 電話に出るのが怖い
  • 人前で話すのが怖い

このように、仕事に対して大きな支障が出てしまいます。

僕が自己肯定感を失った原因はビジネスパートナー

実際に僕が自己肯定感を失った出来事をお話しします。

僕はビジネスパートナーとWeb広告の仕事をしています。相手が広告運用、僕は記事作成という役割分担。

そこで相手が僕にとった行動がこちら

  • 僕の仕事範囲(記事作成)に対し事細かに指示
  • 僕の意見はすべて頭ごなしに否定
  • 記事完成後、最初の一言に「ありがとう」もなし

おおまかにこのような感じです。

ZUMA
ZUMA
結果が出るように自分の意見は我慢しておくか・・・。

と半年ほど我慢したのですが、思うように結果は出ず。。。

売上が上がらないのはしょうがないことですが、2人でやっている仕事でワンマンの行為はありえないことです。

これが続いたおかげで「記事作ってもまた文句言われるだけだしなー」としか思わなくなりました。

その結果、事業は大きく停滞。大きな機会損失です。

それでも状況を打開すべく、さまざまな方法を考えました。
そして1つの結論にたどりつきました!

自己肯定感を取り戻すには自分が必要とされる場所にいく

自己肯定感を取り戻し、自信を持つには自分が必要とされる場所にいくことが大切です。

具体的な例を紹介すると

  • サークル活動に参加する
  • 大会で賞をもらう
  • バイトリーダーになる

このようなことです。

仕事である必要はないので、自分のポジションが確立できる場所にいきましょう。

社会人フットサルチームに入るでもいいですし、e-sportsの大会に出て賞をもらう!でもいいでしょう。

副業で居酒屋で働きバイトリーダーになるでもいいとおもいます。

とにかく「キミが必要だ!」と言われる場面にいくことが大切。

そのためには得意なことを活かすのが一番効率的です。

僕の場合はバンドでギターを弾くことが自己肯定感を高めます。

自己肯定感を取り戻すのは時間がかかる。

一度失った自己肯定感を取り戻すのはかなり時間がかかります。。。

ZUMA
ZUMA
もうこんな思いはしたくない・・・。

僕の場合、フリーランスなので割と自由な時間で働けているのですが、それでも自信を取り戻すのに3ヶ月ほどかかりました。

もし、今の仕事が説教されるばかりで自信を失う日々ならさっさとやめてしまうほうがいいかもしれないですね。

自信を取り戻すというのは大変なことですし、最悪の場合鬱になりかねません。

ZUMA
ZUMA
毎日自信がなくなっていくと感じたらすぐに逃げて!

常に自分が勝てるゲームを繰り返すことが大事。

人生に大事なのは「自分が勝てるゲーム」だと思います。

全然仕事できないのに、自信たっぷりで幸せそうに生きてる人っていますよね。
その人達って、仕事以外のところでめっちゃ重宝されていたりします。

ZUMA
ZUMA
仕事だけが人生じゃない。

嫌な相手と仕事をしても得られるものは全くありません。令和の時代に我慢するなんてナンセンスです。

まずは自分が自信を失わないために、自分が活躍できる場所を作りましょう。

きっとそれは一生モノの宝になりますよ!

ABOUT ME
ズマ
横浜在住のフリーランス2年目です。 主に広告ライターを仕事にしています。 ギター職人=>ブラック営業=>スタートアップ=>EC立ち上げ=>Web広告=>Webマーケティングと、時代の荒波に揉まれながらさまざまなことをやっています。 現在はECサイトの立ち上げ、運用まで幅広く対応できるフリーランスチームで活躍中です。 当ブログでは、30代のリアルなフリーランスの生き方をお届けします!

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